Todo organismo vivo requiere tres elementos fundamentales para sobrevivir: alimento, agua, y energía - sobre todo energía. 

Cuatro conceptos fundamentales a tomar en cuenta a la hora de efectuar una analisis y asumir una decision critica. 

El deporte de elite se basa en competir y obtener resultados óptimos para intentar ganar. El fitness proporciona una experiencia saludable y generalmente no-competitiva. 

La capacidad del cuerpo humano viene determinada por tres factores fundamentales: 1.- movilidad; 2.- fuerza; y 3.- resistencia. Cada una de ellas se puede determinar y potenciar mediante programas de entrenamiento.

El torque se aplica a la mayoría de los movimientos del cuerpo humano porque representa la magnitud de la torsión que se genera alrededor de un eje de rotación.